この夏、冷房病に注意せよ！
こんにちは、花道 ユキノです。
今朝、母と従妹のおばさんが電話で話していて冷房病という言葉が出てきたので記事を書いています。
そもそも冷房病って？？
冷房病とは家・電車・オフィスなどで冷房やクーラーをガンガンかけすぎて冬よりも寒いわーと感じること。
冷房病は自律神経の乱れからくる立派な病気なんです。
症状
冷房病の症状は、倦怠感・肩こり・頭痛・風邪などの症状があるようです。
倦怠感があったからといってコロナと真っ先に疑いたくなりますが一旦落ち着きましょ。
電話の向こうで従妹のおばさんも倦怠感が現れていたそうです。どうやら職場で冷房ガンガン冷えているらしいのでそれが原因では？と言っていましたが。
詳細は不明('Д')
夏場家の中で冷房ガンガンのところにいていざそのまま外に出ると体は夏の体に戻そうとするんですね。
自律神経が季節を混乱し、体温調節機能が乱れてしまうんです。
今まで涼しい冷房の場所にいたのに急にめっちゃ暑い外に出るのなんてちょっと待って無理ー('◇')ゞってなります。
体と気持ちがついていっていない状態です。
じゃあ冷房病の対策はどうすればいいの？
この問題に直面します。
夏の暑いときは冷房が必須。かといって冷房ガンガンの部屋にずっと居続けることも体にとってはよろしくない。
では一体どうすればいいのだろう？
対策その①
食事が熱の元となる、三食きちんと摂りましょ。
バランスのとれた食事が好ましいですが、その中でもたんぱく質は特に体温を上げてくれます。
あとは温かい飲み物をあえて飲むということです。
スープでもいいですが、ココアが一番いいと思います。
ココアはミネラル豊富で心の芯から温めてくれる飲み物なので♬
ココアの記事はこちらでも書いています。まだ読んでいない・気になるかもという方はこちらよりどうぞ♪
yukinomiti-lifetime.hatenablog.com
対策その②
たとえ５分でもいいから運動をしましょ。
運動はとてもいいことだと思います。
人間２０歳をピークに色んなものが衰えていくと言う悲しい話をどこかの誰かから聞いたことがあるので私も大嫌いな運動を始めました。
といっても腹筋と腕立て伏せくらいしかやっていませんけど。
ずっと椅子に座っている姿勢もよろしくないので定期的に立ち上がったり体を動かしたりしてみましょ♪
対策その③
ツボ押しで冷え性改善
私自身末端冷え性なのですがツボ押しは頻繁にやっておくといいですよ(^^♪
その効果が表れているかどうかはわかりませんが、冷え性改善には効果があると言われています。
～手が冷え性ですという方～
①まず思いっきり握ってください。
握りこぶしを作ります。じゃんけんの最初はグーのグーポーズ。
②思いっきり握った後はその手をこれでもかーというくらい思いっきりひらいてください。
以上です!(^^)!これでワンセットになりますのでゆっくりと最低でも５回は繰り返しましょう。
そうすると一瞬でも手がポカポカになると思いますよ♪
～足が冷え性ですという方～
手と同様にグーパーを繰り返すことは少し難しいので足はツボ押しで温めましょう！
①使うのは手の親指のみ。
足首から足の指に向かって滑らすようになぞってください。
②めちゃくちゃ力を加えてしまったら痛いのでそこまで力を加えなくても大丈夫。
一日１０回は繰り返してください。そうすると足が温かくなります。
冷房の中にいると冷房病、はたまた何もつけずに過ごすと熱中症。
この時期が一番体温調節が難しそうです(-_-;)
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
給付金で初の大人買い
こんにちは、花道 ユキノです♪
緊急事態宣言が発令された２０２０年４月からゴールデンウィークにかけての５月までの間。
その間給付金というものが一人一人に受け渡されるという何とも嬉しいニュースが！！
ただし実際にもらえたのは７月でしたけどね。
待ちくたびれたー('ω')ノ
首都圏ならもう少し早くもらえたのでしょうがあいにくそこには住んでいないためそれなりに時間がかかったのでしょう。
それにしても遅すぎた・・・( ;∀;)
ともあれやっと手に入った給付金。
何に使おうかな♪♪
ずっと欲しかったけれど高くて買えないと半ば諦めかけていたあるモノがあるんです。
それがこちら↓↓
じゃーん。
ipadです☆
動画とか曲を聴いたりするときはipadを使っているんです。
あとは調べものとかですかね。
もともとipadを持ってはいたんですがなんせもう１０年前くらいのものなのでとにかく重いわ、画面半分黒いわで使いづらかったのでこれを機に買い替えることにしました♪
こういったipadやPC関係は父が詳しいので相談したところ一緒に考えてくれました('ω')ノ
実は今書いているこのブログはPCから書いていますが元々はこのPCも父から譲り受けたものなんです。
せっかく買ったPCなのに動きが少し遅いらしくせっかちな父は我慢できずに買い替えようと思っていたそうです。
そこでタイミングよく私がパソコン自分用欲しいなーと話を持ち掛けたところちょうど買い替えようと思っていて動き遅いけどそれでもいいならあげるよと言ってくれました。
マイペースな私は少しばかり動きが遅かろうが全然Welcome！ですので誕生日でもないのにPC頂いちゃいました('ω')ノ
私の父はやっぱりヒーローですね（自慢(^^)/）
ipadはもう少し画面が大きいサイズのものもあるみたいですが、私はこれで充分。
あまり画面が大きすぎると見えないので。動画とか見るとき大変ですから。
前使っていたipadより薄型・画面キレイ・軽いので使い勝手はめちゃくちゃいいです♡
中でも軽いというのが一番嬉しいかもしれません。（前に持っていたやつはどれだけ重たかったのよという話は置いといて）
これで動画見放題です♪
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
こういう時こそうまくリモートを使え！！
こんにちは、花道 ユキノです♪
世間一般ではもうお盆の時期。
私も今年はお盆休みがあるため嬉しい限りです(^^)/
ですが今大変な状況ということもあり休みだからってどこにも出かけることはできませんけどね。
休みは休みで嬉しいのですが外に出られないと言うストレスからかお肌の調子がイマイチよろしくない・・・(-_-;)
なぜかにきびがめちゃくちゃ増えるんです💦
口の周りにできるニキビはストレスが原因らしいですよ！
学生の頃に授業の一環でおこなっていた”スクラップノート”（保健体育の授業だったので主に病気やけがなど健康にまつわるものを調べて感想を書くと言う作業）を今でもたまに作ることがあって調べました('ω')ノ
毎年お盆になると従妹の家に集まるということをしていたのですが、今回は状況が状況なので中止になりました。
同じ県内なのですがやはりどこで感染するかわかったもんじゃないですからね。
それに申し訳ない話、お盆やお正月に集まる時に必ずといっていいほど従妹の誰かが風邪をひいているんです。
なんで会うたびに風邪ひいてるの？と疑問なんですが・・・。
ともあれ今回は中止になりましたが、今の時代色々と方法はあります！
直接は会えないけれど会えないからこそできることってあると思うんです。
こんな時だからこそうまくリモートを使え！！です。
会議とか友達と会えないからとかでよく使われているリモートワークというやつです!(^^)!
今の時代、本当に便利になりましたね。
リモートはリモートでいい点があります。
・移動時間が短縮される
・服装選びに迷わない
・メイク時間の省略
などです。
あるアプリを使えばメイクしているように見せかけることが出来るので実際にメイクせずに済みます。
考え方次第でお盆休みに帰省せずとも会いたい人と会えます。
（少し寂しい気もしますが('◇')ゞ）
まだ大変な状況はしばらく続きそうなのでできるだけ家の中にいるほうが自分のため、人のために繋がると思います。
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
社会人になって初めての夏休み
こんにちは、花道 ユキノです♪
実は８月に入ってから嬉しいことがありました。
社会人になってから初めての夏休み☆('ω')ノ
もう嬉しすぎてここのところ毎日幸せなんです♡
実は社会人になってから何年か経ちますが今までお盆休みもないような会社で働いているんですよ。
もともと休みが少なくて・・・（あっでも土日祝はお休みです）
お盆休みは社会人になってから無いも同然で、私からしたら普通の日常と何ら変わらないんです。
なぜお休みになったのか。しかもお盆を通り過ぎて一カ月お休みだなんて。
遡ること五日前ーー。
あともう少しで仕事が終わると言う頃に課長から呼び出された。
「え？私なんかやらかしたか？」
と若干おびえながら呼び出された部屋まで行くと全く予想していなかったお話が。
「最近またコロナが増えてきて通勤とか怖いと思うからとりあえず一カ月様子を見てお休みしていいよ」
「？？？」
唐突すぎて意味が分からなくなる私。
「いつ治まるかはわからないけれどいろいろと危ないと言うことは聞いているから」
おおーマジか。。
たまにはやりますね、うちの課長。と心の中では若干上から目線。
鶴の一声という言葉はこういう時に使うのだろうかと私の頭の中では全く関係ないことを考えていた。
・・・というやりとりのもと課長が言い出したことはYES以外の返事はないも同然なので私は一人臨時休業することにしました。
課長の耳に入ったのは同じ事務所で働いているおしゃべりちゃんに私が危ないと言ったからです。
たまに筒抜けすぎてなんで知っているの？とこちらが驚きますが。
会社の皆には迷惑をかけることになるので申し訳ない気持ちでいっぱいなのですが、相手はウィルスなので対処法がない今のままでは危ないので課長の言葉に甘えてお休みをいただきました。
さて、何しよう？
せっかく長期休暇をいただけたわけなので一日何もしないのはもったいない。かといって急すぎた長期休暇でもあるので実際にお休みをもらうと何をしていいのやらわからない。
ブログを続けていくことはもちろんですが、学生時代に書き溜めて途中でほったらかしにしている書き物でもしようかと思います。
もう一度Ⅰから書き直してちゃんとした小説になるように。
いつか本屋さんに自分の書いた小説が並ぶことが今の私の夢です。
そのためにはまず書くという作業をやらなければ意味ないんですけどね( ´艸｀)
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
夏になると聴きたくなる歌 10選
今週のお題「夏うた」
こんにちは、花道 ユキノです♪
やっと大好きなお題が来たー(^^♪
こういうお題を待っていました!!
私はもともと音楽が大好きで幼少期よりピアノを習っていました。
今現在は諸事情により習ってはいませんが趣味でピアノの弾き語りをしているんです♪
ピアノの弾き語りなのでそれなりに時間はかかりますが、弾けたときの喜びや出来なかったところを時間をかけながらクリアしていくのは達成感があって止められません！！
それにJPOPですので自分の好きな曲を弾けると言うのも楽しいです。
楽譜はあるけれど記号や指番号などはありません。元々書かれていないのです。
それを自分なりに全部考えて弾けるところが面白いし自由に弾けるので昔からピアノを習っていて本当に良かったと思います。
TwitterやYouTubeにて弾き語りを一カ月に一回のペースでupしているのですが、URLの張り付け方がいまいちよくわからないので、分かり次第、乗せたいと思います<(_ _)>
気になる方は【花道 ユキノ】で検索をかけてみてください<m(__)m>
話が完全に横にそれてしまいました('◇')ゞ
音楽は人にとってかけがえのないものだと思っています。
自分に元気がないときは必ず音楽を聴くしふとした瞬間でも大好きなアーティストの音楽を聴いています。
夏に聴きたくなる歌～１０選～
EXILEから
♬「R・Y・U・S・E・I/ 三代目J SOUL BROTHERS」
- provided courtesy of iTunes
ライブでも盛り上がるし三代目JSBが売れ出したのはちょうどこの曲から。
♬「WELCOME２PRADISE/THE RAMPAGES」
https://www.uta-net.com/song/270582/
EXILEの弟分。ランページって読みます。暴れまわろうぜという意味が込められていて彼らの夏ソングはこれが初めて。
嵐から
♬「ハダシの未来」
- provided courtesy of iTunes
この曲を聴くと夏！！って感じがします。サビの部分は誰でもできる簡単な振り付けで嵐と一緒に踊って夏を満喫できます。
♬「Summer Splash/嵐」
- provided courtesy of iTunes
アルバム曲になりますが、これもザ・夏☆ライブでは水の演出があるので涼しげな夏ソングになります。
その他
https://www.uta-net.com/song/54320/
タオルをまわして暑い夏を吹っ飛ばしてくれるような曲。
♬「GO GOサマー/KARA」
- provided courtesy of iTunes
韓国の５人組グループ。今は解散しそれぞれの道に進んでいますが忘れられない夏歌です。
- provided courtesy of iTunes
メンバーが入れ替わりすぎてもう誰が誰だかわかりませんが、元祖神７、懐かしいです。
- provided courtesy of iTunes
昔よく聴いていました。ドラマの主題歌でもありますし夏にはもってこいの曲です。
- provided courtesy of iTunes
花火が上がった音を聞くとこの曲がぴったりと当てはまる。ドラマ：花より団子が懐かしい。
♬「あー夏休み/TUBE」
- provided courtesy of iTunes
夏と言えばTUBEと言ってもいいほどTUBEの夏歌は多く出ています。中でもこの曲は定番の夏ソング。
8月はまだ始まったばかり。ここからが夏本番です。
夏ソングを聴きながら夏の暑さを吹っ飛ばしたいですね。
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
三浦春馬さん出演映画「コンフィデンスマンJP」（ロマンス編）
こんにちは、花道 ユキノです♪
２０２０年７月１８日、音楽番組鑑賞中に突然の悲報が流れた。
名前を見て「嘘でしょ？」と思った。同時に「なんで・・・？」とも。
俳優の三浦春馬さんが自殺したという衝撃的すぎるニュース。
信じられなかった、信じたくなかった。
テレビで見ない日はないんじゃないかと思うほどあらゆる方面で活躍されていて私は「ごくせん」の頃から大好きな俳優さんだったから。
ドラマだけではなく映画もよく見ていたので余計に同姓同名なんじゃないの？とも願った。
コンフィデンスマンJP（ロマンス編）は（プリンス編）に先駆けて地上波でしかもノーカットで見られるということだったので楽しみにしていた作品だった。
ドラマは見たことないけれど面白そうなのでずっと気にはなっていたから。
まさかこれが遺作になるなんて思わなかったけれど作品の中で三浦春馬さんは存在し続けてくれる。
この場を借りてご冥福をお祈り申し上げます。どうか心安らかにお眠りください。
悲報があった日は何も考えられなかった。何も手につかなかった。それほどショックが大きかった。
ようやく三浦春馬さんの作品を見られるようになったのが今日です。
彼が残してくれた最高に面白かったコンフィデンスマンの世界に私も足を踏み入れました。
コンフィデンスマンJP（ロマンス編）見どころ
華麗でしかも大胆に人をだましていくダー子、ボクちゃん、リチャード、五十嵐。次なるオサカナ＝ターゲットは香港にマフィアの女帝氷姫、ラン・リウ。彼女が持つ伝説のパープルダイヤのネックレスを狙う。
しかし天才詐欺師ジェシーが現れ、彼もまたダー子たちと同じようにパープルダイヤを狙っていた。
以前ダー子たちに騙されて恨みを持ったヤクザの登場もあり事態は思わぬ方向へと進んでいく。
騙し騙される三つ巴の決戦はいかにーー。
コンフィデンスマンJP（ロマンス編）感想
母に勧められたのがきっかけでした。面白いから見てみてとやたらと進めてくるのでそんなに進めるのなら一度見てみようと思いました。ちょうどテレビで放送されるとのことでしたので。
見事に騙されました。( ´艸｀)この作品作ったの誰ですか？凄すぎますよ。
俳優さん、女優さんも豪華すぎるしみんなが人を騙し騙される展開なので役者さんはそのキャラを演じているけれどその中でさらに演技をしているといったらいいのでしょうか。なんだか人狼ゲームと似ている気がします。
この映画、録画しておいて正解でした。騙されて悔しいけれどその分楽しくて最高のエンターテイメントでした。
（プリンス編）<２０２０年７月２３日公開>もあるということでとても楽しみです。
またテレビで放送してくれることを願っています。
こんなにも楽しんで映画を見たのは久しぶりでした。
この映画に出会えたことに感謝です。
ドラマ版：コンフィデンスマンJPはこちらから見れます↓↓
コンフィデンスマンJP（運勢編）DVDはこちら↓↓
コンフィデンスマンJP（ロマンス編）DVDはこちら↓↓
最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
本と恋のエンターテインメント！有川浩著「図書館戦争」感想
こんにちは、花道 ユキノです♪
有川浩さんの本は読んでいてどれも心が温まる本ばかりです。
今まで数々の本を読んできましたが、参考になる本ばかりで勉強になります。
この図書館戦争はドラマ・映画にもなったのでご存じの方も多いかと思いますが、著書図書館戦争①～外伝Ⅱまで計六作すべてを読み終えたので感想を書こうかと思います。
1988年、公序良俗を乱し、人権を侵害する表現を規制するための「メディア良化法」が制定される。法の施行に伴い、メディアへの監視権を持つメディア良化委員会が発足し、不適切とされたあらゆる創作物は、その執行機関である良化特務機関（メディア良化隊）による検閲を受けていた。この執行が妨害される際には、武力制圧も行われるという行き過ぎた内容であり、情報が制限され自由が侵されつつあるなか、弾圧に対抗した存在が図書館だった。
実質的検閲[注 1]の強行に対し、図書館法に則る公共図書館は、「図書館の自由に関する宣言」を元に「図書館の自由法」を制定。あくまでその役割と本の自由を守るべく、やがて図書館は自主防衛の道へと突き進んだ。これ以降、図書隊と良化特務機関との永きに渡る抗争に突入していくことになる。
時代は昭和から正化へと移り、図書隊は激化する検閲やその賛同団体の襲撃によって防衛力を増す。それに伴い、拡大解釈的に良化法を運用し権勢を強めるメディア良化委員会との対立は、激化の一途をたどっていた。
そんなころ、高校生だった郁は一人の図書隊員に窮地を救われる。自分が大好きだった本が検閲の窮地にさらされてしまったのだ。
その時に助けてくれた図書隊員が郁の人生を大きく変えた。自分もあの人のような図書隊員になりたいと。
助けてくれた”王子様”を追いかけ郁は図書隊員になるために日々奮闘していく物語。
頭の上に手を置かれた、郁はその記憶しかないけれど、王子様と呼ばれた当の本人は郁が面接に来た当初から郁のことを覚えていました。
のちの主人公：堂島篤です。
図書館戦争全六冊
１．図書館戦争
２．図書館内乱
３．図書館危機
４．図書館革命
５．別冊 図書館戦争Ⅰ
６．別冊 図書館戦争Ⅱ
２０１５年頃に映画化されていて一時期話題がすごかったのにどうしてもっと早く見ておかなかったんだろうと後悔しました。それほどこの本は面白かったから。
この本は登場人物がみんな濃くて面白い人たちばかりです。
私は仲でも小牧教官に惹かれました。中途失聴者である毬江ちゃんのこととなると必死だし毬江ちゃんに何かあれば本気で怒ってくれる優しい人だからです。
本と恋を融合した作品はなかなかないと思うのでページをめくる手もあっという間だったし読んでいる時間もあっという間でした。
小説を読んだ後にそのままドラマと映画をみましたが、キャストがこんなにも自分の想像通りの役者さんばかりというのは初めてだったので実写版も面白かったです。
図書館戦争 登場人物
堂島篤（どうじま あつし）・・・防衛部・図書特殊部隊所属。二等図書正（後に一等図書正）。郁、小牧、手塚を擁する班の班長を務める、郁の直属の上官。責任感が強いため郁には必要以上に厳しい。その実彼女を誰よりも大切に思っている。その成長を喜び見守るなど面倒見の良さと深い愛情を持つ。性格・外見とも真面目。隊内では怒れるちび。ただし、からかいの度が過ぎると上官も先輩も後輩も同期もなく激怒する。口癖は「アホか貴様（ら）！」「どアホウ（が）！」。郁の永遠の王子様。
小牧幹久（こまき みきひさ）・・・防衛部・図書特殊部隊所属。二等図書正（後に一等図書正）。堂上班の副班長を務める。堂島とは同期。笑い上戸で、スイッチが入ると必死に堪えるものの、時には堪えきれず席を外す程。その理由は郁の王子様の相手がだれか知っているから。普段は温厚でとても優しいけれど、毬江の身に危険が迫った時は珍しく取り乱した態度を取ったり、怖い顔で犯人に脅しをかけたこともある。
笠原郁（かさはら いく）・・・本作の主人公。本が大好きで高校生の時、良化機関員の検閲から救ってくれた王子様（図書隊員）に憧れて図書隊員を志す。優しくてまっすぐだが熱血馬鹿でもある。胸はAカップだが、美脚で引き締まったスレンダーなモデル体型をしておりスタイルが良い。
手塚光（てづか ひかる）・・・防衛部・図書特殊部隊所属。一等図書士（後に図書士長 → 三等図書正）。郁とは同期。父親は図書館協会会長。几帳面で努力家で誠実だが、完璧主義で融通が利かず恋愛に疎い。
柴崎 麻子（しばさき あさこ）・・・業務部・武蔵野第一図書館所属。一等図書士（後に図書士長 → 三等図書正）。郁の寮でのルームメイトで親友。情報屋でもあり彼女に知らない情報はない。
（また随時更新します(^^)/）
（一部ウィキペディア引用）
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最後に
ここまで読んでくださったみなさん、ありがとうございました(*'▽')
